你在看會讓你花錢的廣告，還是能讓你成長的資訊呢？

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專欄作家/可人星AvA

你還在浪費時間看會讓你花錢的廣告嗎？

你能保證你看到的資訊都能讓你成長嗎？

在科技的變革下，現代人的專注力幾乎都在手機上，手機總有許多能夠觸發我們情緒的影片、圖片、文字等，這些漂亮、美麗的媒體產物，讓我們感受到快樂、安心。
在2007年賈伯斯曾說過：「革命性的產品將會改變所有的事！」這句話的時間點是蘋果公司推出第一台iPhone時，賈伯斯說的話。經過這麼久的時間，時間確實驗證科技影響了我們的世界，但我要問你的是：「你喜歡這樣的改變嗎？」你希望科技帶給你的是什麼？
本篇文章討論大眾運用手機的心理法則，一同瞭解手機對你生活究竟是正面影響、還是負面影響？

你也手機成癮了嗎？你一天花在手機上的時間是多久呢？

根據研究2016國發會調查，每天台灣人至少會天花2至3小時在手機上，
隨著時間到了2021大家使用的時間已經 超過5小時 了。

大家都在什麼時間點使用手機呢？

  睡覺前是多數人一定會滑手機的時刻，接著在搭車、等車、看電視、吃飯、上班、上課等，只要有些微的空檔時間，大家都會拿起手機滑社群平台。

為什麼我們會想要花時間在手機上呢？

目前手機成癮的狀況已遍及全世界，許多人只要手機不在身邊就會感覺焦慮；若手機在身邊又會有一直想要打開手機的行為，似乎只要有空檔時間，就必須檢查手機裡的FB、IG、LINE等社交平台，得知最新資訊與訊息。再過去曾有心理學博士研究指出：手機螢幕亮越久的人，心情會越不快樂。有一組只花九分鐘在手機通訊與查資訊者，會比較愉快開朗；而對照組花超過３倍以上時間者，會有較多的負面情緒。手機成癮是現有的行為模式，少看一次手機就像手吃一個零時，會有被剝奪的感覺，因此成癮者是非常難戒除手機的，除非他們有意識的不拿手機或找到不用手機的意義。

你滑手機時，都會看些什麼呢?

普遍台灣使用手機時，會在社群軟體花最多時間，例如：FB、IG、LINE等，除了朋友發布的貼文，許多人也會透過社群媒體吸收最新資訊。除此之外，多數人都會透過手機追劇、看新聞、看直播、聽音樂、看趣味影片等，根據調查統計顯示。在2018年全台上網率數據已高達八成，而在2021年因電信也者推出許多吃到飽方案、區域間wifi的普及化，幾乎到哪都能夠上網的生活型態，已讓多數產業都必須新增網路通路，舉例：訂購餐點、網路購物、行動銀行等服務。

手機中的資訊，帶給你什麼好處？

手機真的這麼多資訊有趣嗎？我們真的都需要接收嗎？不知道你是不是在等公車、坐捷運、排隊買飯、睡覺前、上廁所時，只有要碎片的時候都會想要滑手機？看看朋友po的現實動態、看看今天發生的事情，看到這些資訊能讓你獲得什麼呢？大都多數手機使用者沒有特別要關注的內容，但就是想要有滑手機這個動作，讓自己好像有做事情，打發空閒的時間；但還是有少數人會規劃零碎的時間來學習，讓自己每天都有所成長。

沒有手機的過去，這些多餘的時間你會做些什麼呢？

在過去沒有手機的日子裡，因不需要時刻接受資訊，在相同的零碎時間中，大家可能會選擇與身旁的人相處、放空、發呆、起身實際走走，這些活動讓我們較能活在當下、專注於眼前的人事物，也能因減少看螢幕讓身心疲勞獲得緩解。在過去的時刻裡，因為空間的侷限，我們能夠接觸到的事物較少，但也相對能夠有足夠專注力在身邊的人、事、物。雖然現在的手機讓我們能與遠處朋友有更多連結，但不知不覺間我們似乎都忘了放下手機，專注於眼前的人事物，整天緊盯著手機面板不想錯過任何一刻的訊息，專注力被分散、眼睛使用過度，頸椎僵硬，這些資訊真的都是我們需要的嗎？能夠帶給我們實際成長、還是為了讓我們消費的心靈空虛產物呢？

使用手機的你，真的想要這些結果嗎？

手機中的資訊，是會讓你花錢？還是教你賺錢？

科技帶給我們便利，但人真的想要接受這麼多資訊嗎？

不論在哪個網路平台中，我們都正在被廣告影響著，剛剛查的一個商品，下一秒我搜尋的網路頁面、社群，全部跳出相關產品，這樣的狀況正說明著，我們被網路追蹤足跡，被判定個人喜好，到最後原以為是我們在使用科技，實際上是我們被科技運用，而科技背後的人是希望你能夠看到他們的商品，進而消費。有意識的使用手機，能夠享受科技便利，可能獲得金錢、知識、學習；無意識的滑手機，就可能被科技所引領，帶往新的資訊、訊息、消費。 

瞭解本篇文章後，請問你使用手機的方式，是屬於哪一種呢？

參考來源:
https://3c.ltn.com.tw/news/35596
https://www.businessweekly.com.tw/focus/blog/3004364
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2741825
圖片來源：
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