冬天一到,全身皮膚都裂了?十款好用保濕產品推薦

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專欄作家/劉庭瑜

冬天來了,當寒流來襲之際,冷得讓人直打哆嗦之外,皮膚也會跟著出現乾癢、脫屑的情況,嚴重一點的話,甚至還會裂傷及流血,為何冬天一到,皮膚就會出現如此劇烈的變化呢?

皮膚油脂缺乏、水份減少

隨著天氣變得乾燥寒冷,人體開始減少汗腺分泌,水分也會跟著蒸發,雖然很多人不喜歡滿身大汗的感覺,但您知道嗎,「汗腺」可是保護皮膚的大功臣喔!沒有了皮脂的保護,皮膚就像失去防護罩,會變得沒有彈性,如果遇上劇烈拉扯,很容易出現撕裂及流血的情形產生。

冬季濕疹的好發季節

由於皮膚油脂減少,皮膚容易變得乾燥、角質增厚,皮膚紋路多的地方,像是手指、關節、足跟…等等,就成了好發乾裂的部位,而身體其他部位,如:小腿前策、大腿,也容易會出現乾癢,而且越抓越癢,一不小心就會抓破出現傷口,皮膚在失去油脂及水份的平衡狀態下,於是「冬季濕疹」就出現了,大家誤以為「濕疹」的定義為皮膚有潰爛的狀態,其實「濕疹」泛指皮膚炎,此時在拼命擦乳液或是其他保濕產品,有可能越擦越糟,建議皮膚若出現傷口,代表皮膚已經有發炎情況,還是要看醫生擦藥才是正確的治療方法喔!

好發族群-老人、經常碰水的相關行業

老年人代謝機能較弱,到了冬天血液循環變得更差,而像家庭主婦、清潔師、美容美髮師、裝修工人、洗碗工…等等,只要經常接觸水或者化學物質的工作者們,因為反覆的清洗,造成皮膚過度清潔而乾燥乾裂,到了冬天也經常苦不堪言。

【推坑必買冬季保濕產品】

臉部保濕系列

相信大家對「肌研」的產品都不陌生吧!算是開架CP值超高的產品,雖然是乳液但卻不會過於濃稠推不開,很適合夏天晚上睡覺前,以及冬天乾冷的天氣使用,5元大小就能使用整臉,按摩一下更能補水到隔天,最棒的是能擦臉跟身體,一瓶不到400元的價格來說,就算豪氣地擦完全不會心疼荷包呢!

幾乎人手1瓶的小棕瓶,是該牌的明星商品,主打任何膚況都能使用,不僅好吸收,如果膚況不穩定時,按摩一下隔天又能回到健康狀態,使用起來明顯感覺到皮膚變得緊緻,也變得更水潤,除了日常保養之外,在妝前使用更能讓妝感更服貼、更持久喔!

「青春容顏精油保濕噴霧」完全就是懶人救星,進入輕熟齡之後,對於保養瓶瓶罐罐保養程序覺得很煩瑣的人,這罐完全就是必買,把精華液+精華油加在一起,鎖水保濕又抗老,輕熟齡有的煩惱一網打盡,重點用起來臉整個像自帶燈光亮到不行,就算素顏也超正。

身體乳保濕系列

老字號的「凡士林」品牌,推出了低敏修護無香配方,質地清爽不黏膩,保濕度一樣很給力,冬天冷颼颼時,大面積的幫肌膚建立一道屏障,來對抗冬日乾冷的天氣,給敏感肌又多了一項好選擇,同時還能守住荷包一舉兩得。
英國皇家愛用的品牌-Bamford,主打的舒壓香氛,主成份有紫花苜蓿、羅布斯塔咖啡樹籽提取物 、蘆薈、酪梨油、有機椰子油、乳木果油或小麥胚芽油…等等,尤其成分都是有機,所以敏感肌以及孕婦都能安心使用,超適合洗澡完擦拭,不只保護肌膚,身心也被滿滿的植萃芳香給療癒,能夠神經放鬆好助眠。

正宗台灣MIT品牌-JAN DAN,沒有過多的包裝,產品也是誠懇質樸,主打無防腐劑、無酒精、香精,單純的成分連孕婦都可使用,除了當一般身體油,能鎖水防止肌膚乾裂之外,還能當作運動舒緩、按摩油使用,而且在按摩的同時,還能淡化紋路,真的冬日是必買呀!

護手霜保濕系列

此款推薦不喜愛濃厚香味的朋友們,淡淡燕麥香,就算男生擦也不會有違和感,質地清爽不油膩,就算洗完手還是有滋潤度在,重點一條可以用很~~~久,放在包包裡隨時補給冬天乾巴巴的手。
提到護手霜,就不能不推薦這隻明星護手霜,含20%的乳油木果油,好吸收又不黏膩,給雙手帶來持久的滋潤,而且包裝本身的鋁管,是95%回收再製鋁,愛地球的環保小尖兵們絕對不能錯過。
針對台灣天氣潮濕悶熱的特性,專為台灣消費者量身打造的護手霜,凝凍的質地輕盈乾爽,不會過於厚重粘膩,薄擦時是護手霜,後擦時戴上手套,就成了護手凍膜,能穩定冬日乾澀搔癢的肌膚,一條兩用真的是超划算。

冬日必備小物系列

要維持水分的平衡,除了做好臉部、身體的保濕之外,內在保濕也不能少,象印迷你真空保溫杯,小體積不僅攜帶方便,還有獨家抑制水珠功能,不怕放在包包裡打翻,弄得包包全部都是水,而且保溫功能超過6小時以上,一整天在外,也不怕喝到冷冷的水唷!

冬日保濕養注意事項

多喝水

許多人以為沒流汗就不用喝水,實際上更要記得補充水分,每人每天應該要喝到1500cc~2000cc的白開水,注意!!是「白開水」喔!茶、咖啡、飲料、牛奶非白開水的都不能算在內,只有水才能真正幫助人體新陳代謝,所以肌膚也不例外,若是冬天忘記喝水,水分不足,肌膚也會跟著乾裂也更容易有便秘、口臭等等疾病出現。

多補充維生素A、E

要維持皮膚健康平衡的狀態,需要多種維生素一起守護,尤其維生素A和維生素E,更是不可或缺。維生素A-能預防皮膚乾裂,像是魚肝油、肝臟、地瓜、胡蘿蔔、菠菜、空心菜、油菜、南瓜都是很棒的維生素A來源。維生素E-能抗氧化及抗發炎,而花生、葵瓜子、白芝麻、杏仁、松子、青花菜、菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜、茼蒿、韭菜等,都是很好的維生素E來源。

選用中性、弱酸性之清潔劑

酒精、乾洗手、洗碗精、洗手乳、清潔劑…等等,化學藥劑會把皮膚上的油脂帶走,尤其冬天更容易讓皮膚乾燥,但是防疫期間洗手動作可不能少,所以平時要選用中性、弱酸性之清潔劑,降低對皮膚的刺激之外,洗完手之後,擦上護手霜也能保護皮膚,工作或是做家事時,戴上手套也能防止皮膚受損。

水溫不超過40度

冬天洗一個熱呼呼的熱水澡或是泡溫泉,肯定是很多人的冬日小確幸,但是要注意水溫超過40度,或是泡澡超過半小時以上,都會讓皮膚缺水,而產生乾癢的情形,建議洗完澡後,趁皮膚還有些微水氣時,擦上保濕產品效果最好,才是真正個鎖水關鍵喔!

除濕機+加濕器輪流使用

想知道家裡的濕度如何,最好的方法就是購買濕度計,最適合人體的濕度在是55%60%之間,若是超過70%皮膚容易出現過敏、濕疹的症狀,家中的物品也容易發霉,這時除濕機開起來就對了,但是要注意,開啟除濕機的同時,人不要待在同一個空間內,容易缺水喔!而溼度低於55%,皮膚也容易造成乾裂,更有些會流鼻血,多半發生在寒流來襲開啟暖氣時,因為暖氣造成皮膚缺水,這時就能派出加濕器出場。
雖然冷天氣令讓人不想動,但想養成水煮蛋肌可不能偷懶喔,除了上述冬日保養注意事項之外,早睡早起,均衡飲食也是相當重要喔,尤其冬天大眾最愛的麻辣火鍋,太常吃的話,也容易造成肌膚發炎,但只要把上述冬日保濕技巧學起來,相信下個冬天來臨有了萬全的準備,一定可以水水嫩嫩一整個冬天。

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