專欄作家/小雛菊
代表女孩開始長大的神奇魔法
月經是一個女孩開始長大正式往大人的路上邁進的一個象徵，大部分的女孩都會在12~16歲間來初經，早一點可能會10歲左右來；晚一點則有可能落在18歲，但這都屬於正常範圍內，如超過18歲後還沒來月經，可能就要到婦產科就醫，由專業的醫生判斷是身體哪裡出了問題。
對於一般青少女來說初潮來臨是一件人生大事，心理上多半會出現緊張、好奇、害羞、害怕等複雜的情緒；身體上則有可能感到腹痛、腰痠、嗜睡、無力等症狀，面對自己即將要變成大人的神奇魔法降臨在自己身上時，此時青少女最需要的就是爸媽的支持及鼓勵，陪伴她們走過初潮的不適及體驗成長的喜悅。
初經的到來也意味著她們身心靈會開始產生極大變化的時刻，這時該怎麼去幫助她們也成了父母的課題之一。
父母如何照顧及陪伴這個時期的女孩?
第一次面對初潮的恐懼及尷尬相信是所有女人心中一次特別的經驗，儘管可能已經在健康教育課上聽過許多次，但它真的來臨時，還是會顯得十分羞澀且手忙腳亂，在過去的教育中，大部分的父母會因為難以啟齒與女兒避談有關性向成熟這類的話題，甚至會把這件事情丟給學校的老師去做，漸漸的讓這類型的事情在家中成為禁忌，好像月經變成一件搬不上檯面訴說的事情，其實只要父母用正向的態度去事前教育女兒，初經來潮反而會變成一件值得慶祝的事情，畢竟誰不希望自己的女兒平安健康長大呢?
月經從何而來? 為什麼女性要有月經? 如何清潔及使用衛生用品?
月經來臨是表示未來她可以孕育一個新生命的的象徵，不需要感到丟臉或是厭惡，因為它也代表她正在健康發育的一個訊息，從今往後她要更加的愛護自己的身體，父母也要在初經過後幫孩子好好補一下。
事前教育
大約在十歲左右就能以聊天的方式去與女兒聊聊月經。 以輕鬆的談話方式帶她去認識月經， 有初步的認識後，她迎接這位新朋友時，也不會顯得太過手忙腳亂。
事後教育
當初經來臨後，可以再與她談談身體的成長及轉變，教導她如何使用衛生用品及與異性的相處之道，讓她理解自己已經慢慢在長大，要更加愛惜自己的身體。
食物調理
建議可以幫她補充深色食物如豬肝、紅肉、花椰菜、紫菜等食物補鐵，還有含有維生素c的水果可以增進鐵質的吸收如芭樂、草莓、柳丁、橘子等；現在正在加速成長的她也更需要補充蛋白質，蛋奶類及豆漿海鮮都是很棒的選擇，這些食物裡有豐富的維生素b及礦物質鎂除了補充營養外，也能多少緩解經期中的不適。
補充說明
初經來後，有些人會有經期不穩的現象，這是因為身體尚在發育，可以先觀察看看，但如情況越來越嚴重，還是要帶她至婦產科或是中醫師那尋求專業幫助，一般來說月經提前或過量是氣虛、實熱虛火造成；而延後或經血過少，則有機會是寒症、血虛或濕痰等狀況，趁年輕時調理好，未來如果有想生育的打算，也不會如此辛苦了!
從女孩變成女人後的翩翩起舞
對於女生來說初經來潮是生命中相當特別的經驗，除了身體上的成長外，心理上的轉變也會變得更加明顯，她可能會變得情緒化；開始在意異性；甚至會開始愛打扮自己，對父母沒耐心等等，這些其實都是正常的，只因她正在蛻變成蝶，準備要翩翩起舞，父母在這時期該做的就是更加關心這時期的女孩，多與她聊聊現在有沒有遇到甚麼讓她煩心的事情，給她加倍的關心及支持，也讓她理解現在的她是具備可以成為母親的生理條件的，所以更要請她愛護自己的身體，最好的方式就是用開放正面的態度去與她聊聊男女相處之事，現在的她對於異性會有很強烈的好奇心，與其讓她自己如瞎子摸象般探索；不如由父母告訴她未來有可能遇見什麼樣的狀況，與她像朋友一樣自然的相處，以後女兒碰到甚麼困難也會傾向先父母相處討論，給她意見及支持，但請讓她自己下決定，慢慢學習獨立長大。
初經來後的美麗食譜
除了前面文章所提的深色食物(紅肉)和補血食物(豬肝)外，四物湯也是個能幫助女孩的生長及保養子宮，以下的食譜可供愛女心切的爸媽參考一下喔!建議爸媽可以拿著這些藥材去中藥房搭配女兒的個人體質去做調整，相信在四物湯的加持下每個女孩都能擁有紅潤的好氣色。
參考中醫生陳玫妃提供資料
季節 | 原理&用途 | 配方 |
春 | 防風 驅風 加強活血 | 當歸、川芎X2、芍藥、熟地+防風 |
夏 | 清心火 改善煩躁 降火氣 | 當歸、川芎、芍藥X2、熟地+黃岑 |
秋 | 潤燥 改善皮膚乾癢 口乾舌燥 | 當歸、川芎、芍藥、熟地X2+天門冬 |
冬 | 溫陽 天冷 防寒邪入侵 | 當歸X2、川芎、芍藥、熟地X2+桂枝 |
假如有經期不順的情形，也能在這些藥材中加入紅花、益母草、桃仁等活血的食材幫助子宮收縮。
月經來臨是一個女孩正式揮別了童年的象徵，她將走向女人的道路，這條路雖然崎嶇難行，但是沿途也會有許多美麗的風景欣賞；雖然會有痛苦難耐之時，但也會出現溫柔之人適時拉她一把，而父母就是背負這個重責大任的角色之一。
希望每個少女都能保持心情愉快，歡迎初經的到來，那將會是妳們人生中最美麗的蛻變，不用去抗拒或害怕，因為有它的出現才更顯得妳有多珍貴。
工商專區
● 協助產品推廣
●增加平台曝光
●部落客配合
●行銷活動
嬰兒臉紅紅好可愛？其實暗藏五種超可怕危險訊號！
專欄作家/苡晨 每次看見嬰兒飽滿肉肉的臉頰也會忍不住直呼太可...
解除油膩！適合中秋烤肉的花果茶
專欄作家/Emily 說到中秋節，接近年末時能有個短暫的休...
人總會在某天又變成小孩──談失智症的成因與照護
專欄作家/櫻桃子 有些老人的脾氣變得愈發不可理喻，周圍的親友...