如何在山林間找到屬於自己的秘密基地

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專欄作家/米路

疫情肆虐的2020年,出不了國,許多人紛紛走入山林,用另一種姿態,親臨台灣的美。看著網路一篇篇美麗的登山健行風景照,你是否也曾想過起身前往?閒暇假日,與其花三四個小時看電視、滑手機、玩手遊或逛街,被動式地消費他人的產品,不如換個方式,給自己走入山林的機會,創造專屬私人的寧靜時光、學習與大自然對話,以芬多精為生命充電,讓大地無聲的頻率,調養身息;使疲憊的身心,在休假過後得著真正的復原。

山林是沉默的醫生 也是身心最佳保健場所

人,生於自然,也終歸於大地,生命有著探索的本質,探索本能、探索未知、也探索著內心的渴望……山林裡豐富的負離子含量,低污染與被淨化過的空氣,能使呼吸順場,有助充沛精神、讓活力旺盛,投入山林的懷抱,身心靈的收穫與復甦,將比你想像中的多更多。

簡單五步驟 教你在山林間找到屬於自己的秘密基地

一、選擇良好氣候時上山

山林氣候不穩定,出發前記得先查閱氣象,並隨身準備雨衣或雨具,避免天氣轉變時淋成落湯雞,在秋冬季節易發生失溫的生命危險。

二、選擇平易近人的郊山

例如,中部推薦的郊山有『台中大坑』(六號步道、七號步道、九號步道、十號步道);『南投惠蓀林場』(山嵐小徑步道、松風石步道、青蛙石步道),入門健行的山林步道長度在2至3公里為佳,讓健行時間不過份填滿行程,才能有足夠的時間享受在秘密基地的休憩時段。

(圖/米路) 大坑十號步道觀景台

三、準備秘密基地休憩時的個人隨身用品

在山林間,外套是不可或缺的用品之一,可視氣候選擇防晒、防風、或保暖等機能性外套,另外,太陽眼鏡、防晒用品與防蚊液,與地墊/睡墊,有時耳塞也是隔離人潮喧嘩時的好夥伴。

四、避開擁擠人潮時段

大部份郊山健行都是選擇早晨或傍晚時段,若想要有悠閒感受的步伐,可以選擇更早,大約六點天亮後起程(至步道口時間);或中午十一至十二點,較冷門時段上山。若挑選中午時段上山,所選擇的山林步道,程加休息時間就不宜超過四小時,避免天黑下山時迷路或視線不佳引起更大風險。

(圖/米路) 大坑九十號步道入口處地震公園觀景台

五、找一處舒適安全的位置坐下來好好休息

健行過程,用感官體驗,搜尋自己感覺最舒適的位置與空間,舖上地墊、缷下行囊,沏杯茶、欣賞週邊植坡或小昆蟲,甚至看本好書,躺在林蔭樹下,呼吸山林間的芬芳香氣,再好好睡個午覺,讓秘密基地成為你生命充電的最佳場域。

(圖/米路) 惠蓀林場

山林之美暗藏危機 學會尊重自然才能共生共存

切記,初入山林體驗郊山魅力同時,即使知道路況再安全,也儘可能不要單獨行動,山林雖然美麗,卻不像都市便利,萬一受傷、摔跤、扭傷……等等,自己一個人是不方便求救的。鼓勵你,選一個假期出發,走出去,風景再美,美不過自己走上一回;世界再大,大不過你起身抵達。不親自體驗一回,所有照片裡的美景,都將與你無關。

而秘密基地在哪裡?就在你投入山林、遠離喧囂後,那一個能觸動你心、得以讓你安靜閉上眼、用感官領受當下的那一刻、那個位置!那將是一個即使再多人,心靈都能獲得安歇之處!

(圖/米路) 惠蓀林場