攝護腺癌成為台灣前五大癌症之一，要怎麼吃來預防呢？

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專欄作家/ＮＡＮＡ

攝護腺是男人特有的一種線體，又稱前列腺，而攝護腺癌是男人需擔心的好發性癌症之一。如同女人的乳癌，攝護腺癌也是和荷爾蒙相關的疾病，吃得好不如吃得巧，您有想過，可以靠飲食來改變荷爾蒙濃度嗎？

西方男性罹患攝護腺癌的比率較東方人高，為什麼呢？

以美國為例，美國的肥胖者多，這是因為「高脂肪、高熱量、低纖維」的飲食習慣所致。這樣的飲食習慣是攝護腺癌的成因之一，健康、多元的飲食有助於攝護腺癌的預防。

要吃也要動，以下幾點有助於預防攝護腺癌

少吃富含油脂的食物

可選擇單元不飽和脂肪酸較高的烹調用油，降低膽固醇以避免刺激腫瘤生長。還可以限制攝取紅肉的量，以白肉（雞、海鮮等）或豆類來取代紅肉。並且避開加工食品！

多吃蔬菜及水果

提高營養素的攝取量，幫助身體對抗難纏的癌細胞！新鮮蔬果及黃豆內含異黃酮和黃酮，可抑制攝護腺組織增生、預防攝護腺疾病。還在想著要吃什麼保健品嗎？小小一顆膠囊，終究沒辦法包含廣大的各種營養素，確實攝取均衡營養才能擁有足夠的體力、免疫力，除了防癌外，也可支撐您在治療中遇到的副作用，避免治療中斷。

規律運動

十分流行的時下運動原則為３３３運動法：每週運動３次、每次３０分鐘、每次心跳達到１３０以上／分。 適當的有氧運動不但可以維持身體機能的年輕健康，還可以消除壓力，俗話說病由心生，尤其在高壓的現代社會裡，找到發洩方式保護心靈健康是很重要的。

已經得到癌症了……飲食療法還來得及嗎？

飲食療法並非一朝一夕馬上見效的，立刻改善無法給您立即的效果，但是絕對是您抗癌路上的好幫手。當身體發出警訊，這是在抗議長年以來沒有善待身體的關係，只要我們願意正視身體呼救的訊息，改善狀況不是夢。
即使您已進入晚期，但適當的治療搭配長壽飲食習慣，依舊是有案例可擁有良好的生活品質且長久的壽命。
在治療期間，最重要的是持之以恆，良好的飲食習慣可以給您帶來正能量，讓您保持平常心，好好配合醫師的治療。治療方式不只一種，不需要因為罹癌而感到灰心，以下帶您看看每一期的分類標準及治療方式。
攝護腺癌分期（採ＴＮＭ分期系統）
第一期：腫瘤侷限在攝護腺內，尚未擴散到其他器官或淋巴結。
第二期：肛門指診摸到硬結或血檢發現異常，但同第一期，也侷限在攝護腺內。
第三期：已侵犯到攝護腺周圍的組織，如儲精囊。
第四期：癌症已轉移，擴散到其他組織、鄰近器官或骨頭。

治療方式依照步驟如下 :

密切追蹤：

適用於第一期。老年男性的癌細胞生長速度緩慢，醫生可能會建議只要積極監測即可，故不適用於年輕男性。定期以攝護腺特異抗原作為監測工具。

攝護腺根除手術：

適用於第一期及第二期。預期病人壽命超過十年以上，會同時掃蕩骨盆腔淋巴腺。

放射線治療：

與上面的開刀手術之療效相當接近。

荷爾蒙治療：

適用於第三期。包括切除搞完、使用抗雄性素作用之各種藥物。這部分就要提到飲食療法了，過多的脂肪會刺激荷爾蒙大量分泌，提高攝護腺病變的機率。

若荷爾蒙治療失敗，醫生還有其他法寶。

像是化學治療、冷凍治療、高強度聚焦超音波治療、免疫療法、鐳２２３放射治療等。

真的很想嘗試一些神奇小偏方，怎麼辦呢？

別隨便聽信來路不明的人銷售給您的無保障藥物、食品！有意願努力抗癌是好事，但病人在承受身體痛苦時，心理也會同樣感到有壓力，進而導致判斷力下降。
請在購買偏方前，諮詢您的主治醫師或營養師，聽聽專業人士的建議，建立良好的醫病關係、互相信任且全力配合，相信您一定能繼續過璀璨人生哦！
資料來源：
 
  1.     https://www.google.com/search?rlz=1C1CHZL_zh-TWTW738TW738&sxsrf=APq-WBsIsPv6Q2h0DOn2VwpzkBu09MNalA:1649129480452&q=%E6%94%9D%E8%AD%B7%E8%85%BA%E7%99%8C%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E7%A6%81%E5%BF%8C&sa=X&sqi=2&ved=2ahUKEwjSw_uG_vv2AhXnzIUKHT2KC7gQ1QJ6BAgqEAE&biw=1486&bih=782&dpr=1.25
  2.     https://www.auh.org.tw/NewsInfo/HealthEducationInfo?docid=2123
  3.     https://www.cgh.org.tw/ec99/rwd1320/category.asp?category_id=938
  4.     https://www.canceraway.org.tw/page.php?IDno=523
  5.     https://www.commonhealth.com.tw/article/76933
  6.     https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000094080
  7. https://org.vghks.gov.tw/gu/News_Content.aspx?n=443D52499B00880B&sms=75CDA1900F405FB4&s=CAD059DB95B04C71
  8.     https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post/201912240018/
  9.     https://www.top1health.com/Article/15233
  10. https://www.kmhk.org.tw/affairs/7200_file/data/cancer_paper/New_Folder/a/CA-f%E6%94%9D%E8%AD%B7%E8%85%BA%E7%99%8C.pdf
 
圖片來源：https://pixabay.com/
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