失戀無罪,大多買醉。小心!酒精竟無孔不入滲入你的生活!

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專欄作家/周琬瑄

「孤獨萬歲,失戀無罪~~~~~」每每到了失戀時分,大腦想到的第一件事往往都是三五好友揪團為逝去的感情作喝采。喝著喝著不知不覺就是以瓶計量的黃湯下肚!!!失戀當下的你我在沉浸情緒其中時,也是要提醒「當心過度的飲酒,造成身體的警訊」

在各類酒種的催化下身體究竟產生了哪些化學作用你是否了解了呢?

過量的飲酒對於身體的負擔與後果又有那些呢?

常聽著「飲酒過量、飲酒過量的呼籲口號」但是對於過量的飲酒究竟有沒有一個評判數職的標準呢?
其實答案是肯定的!目前國際標準判定以喝下一罐330毫升啤酒為1 單位,其他酒類單位換算(見下表),若每日飲酒大於5單位就屬過量。
另外,也可透過衛生局心理中心網站的飲酒行為問題量表(CAGE)來做評估。
過量的飲酒對於身體造成過多的負擔,且肝臟的代謝機能也會因為過量的酒精造成失衡。往往人們最清楚的是「酒精」對於肝臟的傷害卻失焦了一個重點便是「酒的毒性」對於人體的滲透!話既自此,免不俗的要給各位小小科普一下 ─ 酒精對於器官的毒性傷害到底有哪些?
老一輩的婆婆媽媽們常常提點「喝酒傷身、喝酒傷身……傷的到底是身上的哪些功能?你知道嗎?」
酒精對於身體的傷害最大的隱患莫過於飲酒者對於酒精的仰賴性,往往飲酒過量最後都成了嗜酒成性,最大的因素通常是生物學、心理與社會環境三重條件作用下所導致的依賴性。過量的飲酒產生的酒精依賴以致於產生「酒精成癮」,在長期浸泡於酒精之下的器官們毒性傷害會造成全身性疾病,像是腦部病變、胃潰瘍、高血壓、心臟病、腦中風、口腔癌、食道癌、胰臟炎、性功能障礙、骨頭壞死、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌,於精神方面也會產生異常,像是判斷力、記憶力、學習力下降,睡眠混亂,易有焦慮和憂鬱的情緒,孕婦的過量飲酒更是容易造成胎兒發展遲緩等狀況。
雖然上述說了諸多的酒精毒性,但是這裡也要為酒精做些小平反的。畢竟不能以偏概全的一律否決酒精對於人們的助益,根據《BBC NEWS中文網》在2015年的報導,該報導統整了各國所研究的各年份酒精對於人體的影響,其中一項由已故傑出循證醫學教父阿奇·科克倫 (Archie Cochrane) 所主持的早期研究發現飲酒與健康之間存在關聯 ─ 分析顯示增加飲酒量(尤其是葡萄酒)和降低缺血性心臟病發病率(因供應心臟血液的血管內脂肪沉積引起的心臟病)之間存在明顯的重要關聯。也是因著這樣一類的學說,延伸出許多長輩在對「酒」一類的使用上有著「小酌、小喝不打緊」的觀念,當然雖說這類的研究實際證明了酒精對於身體代謝與各器官有著小小的關聯性是確實有患病風險降低的「可能性」。但這也僅是說明「適度的飲酒」且並不證明可針對於「各類體質」因此還是建議想藉此保健的人們還是與了解自己的醫生們做過討論後再行實施。
畢竟酒精的過量所造成的問題還是弊大於利,在長期酗酒的狀態下身體所產生的毒害遠遠大過於其所帶來的優勢,酒精會促進內啡肽的釋放,而內啡肽是能令人產生愉快感覺的激素在長期使用下容易導致人體產生「癮」,如若因此大量飲酒會削弱免疫系統的功能,醫學統計上更是有總數超過 200 種疾病及傷害均與飲酒有關,其中有 30 種是完全由酒精所造成的。由此可見酒精的毒害對於人體系統的強大破壞力遠遠超過於它在身體所做的建設。

說了這麼多,我們又該何從得知「是不是已經傷身了呢?」

下面就給大家說說10種徵兆自我檢測是不是已經受毒害!

1.夜間頻尿:

酒精導致腎臟內的一種神經傳導物質「血管加壓素」(又做抗利尿激素)失去功能,它的作用在於使腎臟抓住體內水分。酒精進到體內對其形成抑制作用時,便會導致腎臟組織管壁面從海綿狀變作導管使液體順暢流入膀胱讓人產生尿意。

2.眼睛乾澀:

酒精會增加氧化壓力加之飲酒所造成的營養失調,降低血液中維他命E、鋅、胡蘿蔔素的濃度,而過量的酒精更是會促使血液流速加快進而影響視網膜導致眼部的不適感。

3.渴望性:

德國海德堡大學附設醫院的醫學專家研究發現,僅僅只要6分鐘酒精便可影響與改變人體的腦細胞組織,更遑論長時受酒精影響的細胞,所耗費的時間需要更長才能恢復功能,因此造成長期酗酒的人大腦損壞進而產生依賴感。

4.腸胃問題:

酒後腹瀉對於飲酒的人而言是相當重要的警訊,意味著肝功能下降的可能性。肝臟作為「沉默的消化器官」多虧了有「膽」的警告,能夠提前讓我們注意,在膽汁分泌異常的狀況下,便易導致消化不良進而促使腹瀉症狀,倘若酒後的你有出現這個狀況,小編建議前往醫院做個檢查以避免忽視了「肝」的求救噢!

5.酒量好:

千杯不醉往往是經常喝酒的人,他們已度過酒精的短期影響。正常情況下人體作工會分泌酶分解、去除酒精,然而經常喝酒的人會分泌更大量的酶,身體也「學會」更勤奮工作,更快速分解酒精。因此酒量好的人以為喝酒不傷身其實傷肝的風險更高。

6.膚色轉變:

如果你沒去度假,皮膚卻出現古銅色,可能是輕微的黃疸。黃疸是體內累積黃色廢物膽紅素造成的。酒精傷害肝細胞,肝臟修復時,會產生結痂組織,使肝臟無法過濾血液中的毒素和廢物,包括膽紅素。眼白變黃,也是黃疸的早期徵兆。

7.帶兩瓶酒去參加派對:

帶兩瓶酒去派對、用較大的酒杯、喝酒超過建議的量,都是上癮的徵兆

8.脾氣暴躁和健忘

9.睡不好,大大影響睡眠品質

10.需要補牙

 以上10種僅僅是一種警訊,如果你是一個長期使用酒精麻痺自己的人擔心自己是不是真的已經患上「酒精成癮」小編也在下方給上一個較為專業的自測量表,如果三個階段裡面你已經有兩個的建議趕快安排前往醫院尋求相關專業醫療團隊的協助喔!

第一階段:

停酒12小時內出現心跳加快、全身出冷汗、手抖、坐立不安、失眠、嘔吐、腸胃不適、頭痛、食慾不振等交感神經系統亢奮等症狀。

第二階段:

停酒12小時後至48小時,可能會出現更嚴重的心血管問題如血壓劇烈變化、心律不整、開始出現包含人聲交談或鳴響的聽幻覺、栩栩如生又景象誇張的視幻覺、口吐白沫合併抽搐的酒精性癲癇,此時若以傳統抗癲癇藥物治療效果不佳,須以迅速給予苯二氮平類藥物方能見效。

第三階段:

停酒48小時候至一週後,部分酒癮者會出現嚴重的意識混亂,會有情緒暴躁不受控制、言談內容怪異、記憶錯置、定向感喪失等酒精性譫妄症狀,此時病人無論生理上可能會有死亡風險,生活上可能因激躁與怪異不受控的行為造成自身或他人傷害。

上述提及了各式各樣對於酒精的利弊、傷害與徵兆,並不是要恫嚇大家「不要飲酒」而是希望在詳讀完資訊後能夠對於酒精有更多的了解,進而去聰明的飲用。「適度的飲酒是怡情」朋友聚會上的偶爾小酌可以促進感情的交流,「過度的飲酒是成癮」過量的使用不僅會造成自身的健康受損也會造就許多社會問題的產生。
根據內政部警政署統計數據截至2021年11月為止的酒駕肇事共有144件其中更是造成146人死亡、47人受傷,由數據中我們可以看到有多少的家庭毀於酒駕事故更遑論那些酒後犯事的暴力行為與侵害行為。

「酒精依賴」在人體健康上不僅是影響著自身狀況,更是外在環境的一大隱憂!

「酒精」侵害大腦控制常人的思考能力,促使你在「酒精浸泡」的狀態下依舊逞能的覺得「我還可以」甚至進一步產對外在產生「幻覺」行為以上的種種狀況都會讓自身處於危險之中,「一念之差」可能都是讓你身陷囹圄的深淵之源。
最後小編也要提醒各位,根據《NOW NEWS 網路溫度計》統計截至去年底「酒駕」二字的關鍵字網路聲量已經是榜上有名更是大家逐漸關注的重大議題,也奉勸各位「飲」君子們不要輕易以身試法。
當然也要提醒讀者們千萬不要抱有僥倖心態,覺得我只是初犯沒關係一旦這個初犯的嚴重程度是你無法承擔的後果時,你所面對的便是刑法處分致死者三年以上十年以下有期徒刑;致重傷者,處一年以上七年以下有期徒刑。就算是沒有前科的初犯也會構成刑法第185-3條不能安全駕駛罪,處以法定刑度是二年以下有期徒刑。
看完以上的罰則規定以後期許各位在酒後能有多一層的思慮,為的不僅僅是自己更是為了周遭人!不要因為一時的貪便而破碎了他人的幸福美好,永遠記住「酒後不開車」保護自己也保護他人!