專欄作家/潘儀璟
咳嗽 怎麼辦?
咳嗽原因:
慢性咳嗽的原因分為以下幾點:
呼吸道原因:
1.鼻炎。過敏性鼻炎與鼻竇炎患者最常出現鼻涕倒流，尤其是睡眠平躺後最容易倒流刺激喉嚨就會想咳嗽，像是帶痰的咳聲。
2.過敏。空氣汙染、花粉等，讓呼吸道較為敏感的患者易有:喉嚨癢引起的咳嗽、流鼻水、打噴嚏甚至眼睛癢流眼淚等症狀。
3.氣喘:氣喘症狀很多，不一定是呼吸急促、喘鳴等。咳嗽也是其中之一。
有人在感冒後，咳嗽狀況仍未改善，即使吃了止咳藥也未起色；若伴隨喘、或是夜間與低溫環境使得症狀明顯時，多半要考慮到是氣喘。
4.其他呼吸道疾病。如:支氣管炎、慢性氣管炎等。
5.肺臟疾病:這類病症比較嚴重與複雜，不只是咳嗽，也會伴隨高燒、疲勞、胸痛、盜汗等。若有咳血、體重減輕，可能與肺癌有關。
其他原因:
1.胃食道逆流:賁門鬆弛，使得胃酸與易往上流至食道。孕婦與肥胖者因腹部壓力影響也容易有胃食道逆流的狀況；或是飲食習慣不良，吃太快、吃刺激性物質也是病因。胃酸逆流至咽喉與口腔時，就會咳嗽或是感覺到口腔感覺有一股酸味。
2.藥物性咳嗽:常見於服用高血壓藥的患者，高血壓藥中的ACEI
(腎素阻斷劑)引起的咳嗽副作用。在用藥上，醫師最好提醒患者這類的藥物反應，或是另外改用其他高血壓藥物，減輕症狀。
只是在醫學發達的今天，仍有患者依賴民俗偏方，如:喝豬血湯可以清肺的食療，但毫無醫學根據，聽信只會使得小病拖成大病危害到健康。
民俗偏方:
以下舉出網路上常見的治咳偏方:
1.蜂蜜:蜂蜜溫和，可以止咳與潤肺。
蜂蜜性溫，有滋潤效果，較適合乾燥環境導致乾咳與喉嚨乾癢症狀，如果是熱感冒，反而不適合，會導致痰多。
2.水梨:有人說水梨性寒，燉湯煮水可以針對熱咳。
水梨屬寒性水果，可以與冰糖或中藥煮開水喝，保養呼吸道。
3.川貝: 坊間常看到-川貝枇杷膏，川貝確實是一種養肺的藥材。
常與冰糖、水梨、枇杷熬煮。也是屬於保養而非治療，川貝有止咳化痰的功效。
4.烤橘子: 陳皮就是橘子皮，橘子也屬寒性水果。
烤過後會比較溫和，也能止咳。
5.冰糖燉白蘿蔔:因兩種食材都有潤肺的效果。
而將白蘿蔔搗成汁，加點冰糖燉煮，一天喝一點也相當有效。
6.薑湯:薑可以去寒，天冷咳嗽可以喝紅糖薑湯。
但不適用於熱咳症狀，反而越喝越嚴重。
其他:肺是對應到五色中的白，因此吃些白色食材，如:百合、杏仁等都是可以止咳養肺。
上述列舉的偏方都是以食療為主，比較適合平常的養生保健，若一旦有咳嗽的問題，建議將症狀、生活習慣、飲食方式提供給醫生，找出病灶。
除了醫療食補的方法外，改善生活習慣也是減緩咳嗽的好方法:像是:擴胸運動、腹式呼吸；並且不要駝背，長期駝背對肺也會造成壓力。
可以從生活習慣做起:
飲食習慣:小口進食、三餐正常，並免過飽傷胃，不吃生冷與刺激性食物，多喝溫水，更要保持適當的體重。
出門時要記得戴口罩，預防空污對呼吸道的傷害；居家方面:保持乾淨，搭配空氣清淨機，另外也要時時更換與清洗寢具，預防塵螨。
有的患者最怕看醫生後要服大包小包的藥，先後順序、時段、一天幾次等等，讓人覺得吃藥是件痛苦的事，特別是西藥，有時候副作用的關係，讓人越吃越不舒服，因此選擇看中醫，把脈調養；其實不管選擇哪種治療方式，治療咳嗽就是一條漫漫長路，有問題就要去看醫生，搭配藥物，慢慢改善問題，而不是置之不理，反而釀成更嚴重的病情。
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