洗髮精跟沐浴乳有哪些成分會造成人體跟環境的危害？

專欄作家/艾貝兒

一直以來使用洗髮精和沐浴乳來洗頭洗身體都被視為理所當然，

但究竟是否一定要用，這個疑問也曾被不少人提出。

針對頭髮而言，的確有人實驗不採用洗髮精洗頭究竟有沒有問題，於是出現了一個所謂「Poo-free」的派別，也就是完全不使用洗髮精，只用清水洗頭，針對這種作法到底可不可行，必須先了解頭皮構造，由於毛囊裡一定有皮脂腺，因此自然而然每天會分泌油脂，而頭髮正好位於皮脂腺出口上，所以當油脂分泌出來，便一直往頭髮上堆積，因此會感受到頭髮油油的，假設僅用清水沖洗，只能洗去頭髮上的灰塵髒汙，卻無法洗去油脂，如同油膩膩的碗盤僅用清水沖洗是不可能洗去油汙的，假使油脂過多，頭皮上的皮屑芽孢菌會大量孳生，因而造成脂漏性皮膚炎或毛囊炎，加上現在空污問題嚴重，髒污被油脂包覆在頭皮上，反而進一步傷害頭皮。

至於「Poo-free」到底可不可行?

如果頭皮很健康且比較乾性出油量不多、頭髮不長且不常出汗、不常戴帽子的人，可以試行一陣子，但萬一出油量增加造成頭皮不適，建議還是要用洗髮精清洗。

至於身體的部分，同樣也是有人提倡用清水洗就好，然而油垢的部分還是會有洗不乾淨的問題，堆積在皮膚上就容易引起細菌孳生，因而產生異味，尤其像是私密處有更多微生物存在，洗不乾淨的話反而產生健康問題，不可不慎，特別是女性的生理時期，必須搭配私密處清潔液，比較能減少感染機會；因此只用清水洗的話，適合乾性皮膚、一歲以下嬰兒、有濕疹及異位性皮膚炎。

究竟這些清潔用品裡都含些什麼樣的成分?

1、界面活性劑

幾乎所有的清潔劑都含有界面活性劑，無論是化學或天然的都有，之所以會添加此成分是為了把髒污輕鬆帶走，因為裏頭有親水端跟親油端兩種分子，親油端吸附油汙，親水端吸附水；界面活性劑分為石化和天然兩種，由於石化成分價格低廉又容易取得，因此市售許多清潔劑都有添加石化界面活性劑，依照頭皮的狀態，界面活性劑清潔力強弱各有不同，然而一般人會認為泡泡愈多清潔效果愈好，實則不然，天然的界面活性劑泡沫並不會很多，清潔力不見得比較弱。

2、柔潤成分

為了避免洗後頭髮乾澀，洗髮精裡會添加柔潤成分，包含矽靈、甘油、丙二醇、動物性蛋白，其中比較有爭議性的就是矽靈和丙二醇，矽靈的作用是在頭髮產生一層保護膜，使得洗完頭之後，頭髮變得滑順好梳理，不易產生靜電，但油性髮質的人不適合，在頭皮形成保護膜之後，使得油脂代謝不易，長期累積可能引發掉髮危機，至於成分本身的安全性，如果是純化的矽靈是安全的，但假設矽靈殘留不純物，對健康與環境都有不良影響。